Kde si podcast pustíte?
První část podcastu si můžete pustit na Youtube kanále Trailrun.cz nebo na klasických podcastových službách (odkazy najdete níže), jako je Spotify, Apple Podcast, Anchor a další.
Kompletní podcast si můžete pustit na Forendors.cz:
Zeptejte se trenéra
Už od začátku letošního roku společně s trenérem Pepou Andrlem vydáváme vzdělávací platformu Makej vole! Trénink. Za tu dobu jsem se u našich rozhovorů při natáčení a hlavně i mimo něj dozvěděl neuvěřitelný věci o tréninku a hubnutí. A napadlo mě taky spousta otázek, které by se do struktury Makej vole! Tréninku aktuálně úplně nehodily. A tak jsem Pepu znovu pozval do podcastu a prostě jsem se na to všechno zeptal.
Co jsme v téhle epizodě podcastu probírali?
- Jaký vliv může mít zbytkový laktát na aktivitu (trénink/závod) následující den aneb jak naladit na závod?
- Někdo dokáže běhat na gely a někdo zase na lovečák. Čím to je?
- Co jsou to metabolické typy a jak se dají využít při sportu a hubnutí?
- Co je to vlastně metabolismus a jak funguje?
- Jak zjistím, jak rychlý mám metabolismus?
- Co může zrychlit metabolismus?
- Můžu mít kalorický deficit a nehubnout?
- Jak je to s hubnutím/nehubnutím při aerobních aktivitách (nižší tepovka)?
- Jak přesně funguje Edgar Powerdrink respektive jeho receptura a jak toho využít při tréninku a závodě, aby vše šlapalo, jak má?
- Za kolik má Josef Andrle Ironmana a mnoho dalšího :)
Máte nějakou otázku k tréninku?
Napište nám na info@trailrun.cz a my z vašich otázek uděláme speciální epizodu Makej vole! Tréninku.
Makej vole! na Forendors
https://www.forendors.cz/trailrun.cz
- 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
- nebo 99 Kč za epizodu.
Na Forendors najdete jak video, tak audio verzi (RSS - dá se nahrát do appky Apple Podcast). Poslouchat můžete z počítače i telefonu klasicky z webu nebo prostřednictvím mobilní appky (iOS i Android).
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
Makej vole! podcast na Youtube:
Podcast Makej vole! na podcastových platformách:
Chcete se na něco zeptat?
Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na Facebook nebo Instagram, kde mě najdete jako Trailrun.cz.
A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte.
Zaklikněte si odběr
Pokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :)
Díky a Makej vole! Ahoj!
Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:
Runsport.cz - Experti na kopce
Za podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu.
SALOMON
Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů.
mySASY
Jediná aplikace, která vám řekne pravdu o vašem tréninku. mySASY vám pomůže najít ten správný čas, kdy na tréninku přidat a kdy naopak ubrat na základě stavu a reakce organismu.
Vše o této aplikaci najdete zde - https://www.mysasy.com
